WHAT WE DO FOR TEAMS

Team Sessions

Unsere Team Sessions sind darauf ausgelegt, jeden Athleten individuell zu fördern und gleichzeitig die Performance der gesamten Mannschaft zu steigern. Ob auf dem Spielfeld oder im Gym – wir helfen euch, eure Ziele zu erreichen und als Team zu wachsen. Die Einheiten werden nach Absprache mit dem Head Coach sportartspezifisch und individuell an die Bedürfnisse der Mannschaft angepasst. Je nach Zeitpunkt der Saison und Fokus arbeiten wir an spezifischen Konditionen wie Speed & Agility, Strength oder Mobility, wobei immer die Reduzierung des Verletzungsrisikos im Vordergrund steht.

SPEED SESSIONS konzentrieren sich auf die Verbesserung der Schnelligkeit und Agilität. Hast du gewusst, dass du in den ersten drei Schritten ca. 40-60% von deinem Max Speed erreichen kannst – wenn du gut bist? Wir konzentrieren uns auf schnelle Richtungswechsel, Reaktionszeiten, Beschleunigung, Maximalgeschwindigkeit und die Fähigkeit, Bewegungen explosiv ausführen zu können.

STRENGTH SESSIONS legen den Grundstein jeder sportlichen Performance und fokussieren sich auf den Aufbau von Power. Durch gezielte Kraftübungen im Gym oder auf dem Platz verbessern wir die physischen Grundlagen, um auf dem Spielfeld zu dominieren.

MOBILITY SESSIONS sind darauf ausgelegt, die Beweglichkeit und Flexibilität zu steigern. Eine erhöhte Mobilität hilft nicht nur, Verletzungen vorzubeugen, sondern verbessert auch die Bewegungsabläufe und die allgemeine Performance.

YIN YOGA SESSIONS fokussieren sich auf tiefe Dehnung, Beruhigung des Nervensystems und aktive Regeneration. Durch lang gehaltene Positionen wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern auch der Körper in einen erholsamen Zustand versetzt, der die Regeneration beschleunigt.

Die Sessions können im Gym stattfinden, wo wir auf modernste Geräte und Trainingsmethoden setzen, oder auf dem Spielfeld, wo wir die natürliche Umgebung und sportartspezifische Szenarien nutzen, um eure Leistungsfähigkeit direkt im Wettkampfsetting zu optimieren.

Mental Growth & Team Building

In einem erfolgreichen Team zählt nicht nur das individuelle Können, sondern vor allem die Stärke des Kollektivs. Die MINDSET TEAM SESSIONS sind speziell darauf ausgelegt, das Bewusstsein für die Eigenverantwortung zu schärfen, verschiedene Rollen im Team zu respektieren und durch gemeinsam aufgestellte Regeln, Werte & Ziele eine Basis des Vertrauens zu schaffen, die den Wettkampf untereinander und damit die Peak Performance fördert. 

Unsere Schwerpunkte:

• Kommunikation auf & neben dem Spielfeld
• Verantwortungsbewusstsein & Eigenverantwortung
• Resilienz & mentale Stärke
• Selbstvertrauen & positives Mindset
• Fokus & Konzentration
• Motivation & Selbstführung
• Rollenklarheit & Akzeptanz
• Stärken-Schwächen-Analyse
• Regeln, Werte, Ziele & Commitment
• Konfliktlösung
• Mentale Regeneration

Die Session wird nach Absprache mit dem Head Coach an die aktuelle Herausforderung der Mannschaft angepasst und individualisiert.

Program Design Off-/Pre-/In-Season

Du und dein Team wollen von unserer Expertise profitieren, die räumliche Distanz lässt aber kein persönliches Training vor Ort zu? Oder vielleicht fehlt auch einfach die Zeit für Weiterbildungen im Athletik Training und du möchtest dein Team trotzdem auf das nächste Level katapultieren? 

Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch erstellen wir euch ein individuelles Programm, was auf die sportlichen Ziele abgestimmt und in Wochen- und Sessionplänen runtergebrochen wird. Hier sind Parameter, wie z.B. Anzahl der Einheiten, Dauer des Athletikteils, Spiele & Tuniere, Trainingsinhalte, Probleme  und Potenziale der letzten Saison, Ziele für die kommende/laufenden Saison, Hintergrundinformationen zum Kader, Verletzungshistorien uvm. ausschlaggebend für die Planung.

Um die Erfolge messbar machen zu können, wird zu Beginn sowie beim Abschluss des gemeinsamen Trainingszykluses eine Batterie an sportartspezifischen Performance Test durchgeführt.

Das oberste Ziel noch vor der Verbesserung der Performance ist die Anzahl an Verletzungen gegen Null gehen zu lassen – in der Pre- und In-Season!

Egal, ob du deine Mannschaft auf den ersten Metern schneller, stärker im Zweikampf oder spritziger über die gesamte Spielzeit mach willst – wir entwickeln ein Konzept, das dich & dein Team effektiv voranbringt!

Athletic Camps 

Unsere Athletic Camps sind intensive Trainingslager, die darauf abzielen, euer Team auf das nächste Leistungsniveau zu bringen. In einem konzentrierten Zeitraum arbeiten wir an allen relevanten Aspekten der Athletik, von Ausdauer und Kraft über Technik bis hin zu Taktik und euren mentalen Skills. Diese Camps bieten die perfekte Gelegenheit, als Team zusammenzuwachsen, Schwächen auszumerzen und Stärken zu maximieren. Unter professioneller Anleitung erlebt ihr ein Trainingsumfeld, das euch nicht nur physisch fordert, sondern auch den Teamgeist und die Zusammenarbeit auf mentaler Ebene stärkt.

Unsere Athletic Camps sind flexibel und können an verschiedenen Orten stattfinden, je nachdem, welche Trainingsziele ihr verfolgt. Ob im Gym, wo wir auf modernste Geräte und Trainingsmethoden setzen, oder auf dem Spielfeld, wo wir die natürliche Umgebung und sportartspezifische Szenarien nutzen, um eure Leistungsfähigkeit direkt im Wettkampfsetting zu optimieren – wir gestalten jedes Camp individuell nach euren Bedürfnissen und Zielen gemeinsam mit eurem Head Coach.

Physio Checks, Sport- & Regenerationsmassagen

Im Rahmen unserer Athletik Camps oder gezielt in der Pre-Season bieten wir zusätzlich Physiochecks sowie Sport- und Regenerationsmassagen an. Dabei analysieren wir muskuläre Dysbalancen, Bewegungsmuster und individuelle Schwachstellen, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu optimieren. Sport- & Regenrationsmassagen unterstützen den Erholungsprozess, lösen Spannungen und fördern die Durchblutung – für konstante Performance auf dem Spielfeld. 

Athletes are built, not born.