What we do for Companies

Keynotes - Impulse, die bewegen

Du möchtest deinen Mitarbeitenden geballtes Wissen in kurzer Zeit zur Verfügung stellen? Dann sind unsere spannenden Key Notes genau das Richtige: In 45-90 Minuten vermitteln wir wertvolle Inhalte rund um Themen wie Gesundheit, Stressmanagement, Leistungsfähigkeit, Ernährung uvm. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich erklärt und mit dem Ziel: Bewusstsein schaffen und Veränderung anstoßen. 

Workshops - Wissen vertiefen & direkt umsetzen

Unsere interaktiven Workshops bieten tiefgehende Einblicke in Themen wie Resilienz, Stressreduktion, Trainings Management, mentale Klarheit, Simples Meal Prep oder Movement Breaks. Diese praxisorientierten Sessions sind darauf ausgelegt, den Mitarbeitenden neues Wissen und Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie direkt in ihrer täglichen Arbeit und Freizeit anwenden können. Egal, ob du die Gesundheit oder Produktivität deiner Mitarbeitenden steigern, ihre mentale Stärke fördern oder die Dynamik deines Teams verbessern möchtest - Interaktivität erleichtert vielen den Einstieg das Gelernte direkt in der Praxis umszusetzen und ermöglicht höhere Erfolgschancen.

Kurse - Bewegung in die Routine einbauen

Wir bringen das Training in dein Unternehmen! Regelmäßige Bewegungsangebote wie Morning Mobility, Lunch Workouts und bewegte Pausen, Breathwork oder After Work Bootcamps. Indoor & Outdoor möglich – als feste Kurseinheit oder offene Drop-in-Formate. Hier schauen wir gemeinsam mit dir, welche Bedürfnisse deine Mitarbeitenden haben und passen das Programm flexibel daran an.

Female Health Events "empowher"

Frauen bringen Höchstleistung – im Job, im Alltag, im Sport. Doch was viele Führungskräfte nicht wissen: Die hormonellen Schwankungen im Monatszyklus wirken sich massiv auf Energielevel, Konzentration, Belastbarkeit und Erholung aus. Wer diese Rhythmen nicht versteht, riskiert Leistungseinbußen, Überlastung und langfristig sogar Ausfälle. Genau hier setzen unsere Female Health Angebote an. 

Wir vermitteln in Workshops, Kursen und Keynotes: 

• Was der weibliche Zyklus für Energie & Leistungsfähigkeit bedeutet
• Wie Ernährung, Training und Stressmanagement hormonell abgestimmt werden können
• Wie Frauen lernen, mit statt gegen ihren Körper zu arbeiten

Unser Ziel ist es, Körperbewusstsein zu schaffen, hormonelle Balance zu fördern und Female Empowerment mit echter Gesundheitsbildung zu verbinden. Dieses Thema ist längst in Bewegung – aber noch kaum in Unternehmen angekommen. Wer jetzt handelt, wird zum Vorreiter in Sachen moderner, geschlechtersensibler Gesundheitsförderung. 

Formate: 

• Impulsvorträge (z. B. „Rushing Women Syndrome - Dein Körper spricht zu dir, hörst du zu? Wie unbewusster Stress deinen Zyklus & dein Leben sabotiert“)
• Workshops (z. B. „Know your Flow - Wie du deinen Zyklus für dich Nutzen kannst. Training, Ernährung, Alltag, Freizeit und Job“)
• Zykluskurs "empowher" über 8 Wochen, Theorie in der Praxis begleitet
• Female Health Days mit Expertinnen-Talks, Movement, Brathwork & Soul Food

Gesundheitstage – Ganzheitliche Impulse für ein starkes Team

Ein Gesundheitstag ist mehr als nur eine nette Abwechslung im Arbeitsalltag – er ist ein kraftvoller Impuls für mehr Wohlbefinden, Motivation und Zusammenhalt im Team. Mit einem vielseitigen Programm aus inspirierenden Kurzvorträgen, aktiven Bewegungseinheiten, Gesundheits-Checks und interaktiven Workshops gestalten wir erlebnisreiche Tage, die wirken. Unternehmen profitieren doppelt: durch gesündere, zufriedenere Mitarbeitende – und durch ein klares Bekenntnis zu einer Unternehmenskultur, in der Wertschätzung Pävention gelbt wird.